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有问必答网 → 营养保健科 → 睡前喝牛奶是利还是弊呢？真的会发胖？？

睡前喝牛奶是利还是弊呢？真的会发胖？？

女 | 18岁 2012-10-30 09:04:35 1人回复来自

健康咨询描述：睡前喝牛奶是利还是弊呢？真的会发胖？？

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吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

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2023-01-04 13:20:53 我要投诉

      病情分析：
      睡前喝牛奶应该是利多，由于喝的量不多，只有一杯为主，可以补充蛋白质等营养成分，而女孩子平时多有偏食、少吃等情况，同时有月经出血，通过补充营养，提高体质及改善睡眠质量。
      指导意见：
      而这杯的量脂肪的含量较低，而不用担心引起发胖，建议不用担心，可以放心饮用。

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