焦虑分散我的注意力影响工作生活
健康咨询描述： 几年前在医院做的脚趾手术，住院期间主任查房，我当时想问什么时候出院，可一紧张没有说出来，当时跟着好多医生，其中有个医生和我旁边的病友都知道我要问，可是又没问，后来我又找了另外一个实习医生去问的主任，现在回想起来总是害怕当时会被人误会，怕别人觉得我奇怪害我，我知道我想法荒谬，可还是时不时的伤害我，弄得我总是想不通，分散注意力，放不下，总是抱怨，总是恨自己当时没做到，好多事想不到，没有那个意识，现在总是伴随要发疯的感觉，我这到底是什么毛病，我该怎么办？痛苦中
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从以上情况开始分析，表现为在某些时候容易紧张恐慌不安，因而导致社交活动受到影响，个人分析需要考虑可能是特定的焦虑障碍，可能与个性因素有关，建议可以考虑去当地医院精神心理科就诊，接受定期心理治疗。
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指导意见：
抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,
多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
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