我是肌肉型小腿，想减掉肌肉，怎么办呢？

      病情分析：
      你好，想减掉腿部肌肉，应该少吃，多运动。也就是晚饭后多走走。活动量大就会减掉小腿肌肉的。
      指导意见：
      你好，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。多运动，体重就会下来。
      

      病情分析：
      肌肉减少比脂肪更难，只有消耗掉脂肪之后才消耗肌肉呢
      指导意见：
      您只能采取一些有氧运动，轻重量的大负荷。不过掌握不好还会长肌肉的