补充太多营养物质没事吗，吃太多东西补钙的

      病情分析：
      1、某些营养物质过量有导致中毒，而且过量也影响生长发育。
      2、额外补充尽量选择天然的，这样才安全。
      指导意见：
      1、成年人每日大约1000毫克就适合。
      2、成年人一天大约7个小时的睡眠时间就足够，睡眠时间太长对心脏也不好，大约十点左右入睡。
      

      病情分析：
      营养物质补充过多不仅会引起浪费而且会引起机体的肥胖，补钙过多会导致结石的发生。所以一定要适量不过单纯一次过量是没有问题的。
      指导意见：
      一天睡六，七个小是最好的。晚上最好十一点之前睡觉，因为十一点后肝脏开始排毒了，需要充足的睡眠。中午最好小憩一会，延缓衰老。