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体育训练量太大,导致膝盖以及脚背疼痛,有

男 | 14岁 2012-11-02 20:21:33 5人回复 来自

健康咨询描述: 体育训练量太大,导致膝盖以及脚背疼痛,有什么方法可以缓解?

曾经的治疗情况和效果: 没有

想得到怎样的帮助:暂时缓解疼痛

医生回复区

张利勇
张利勇 扬州市中医院   副主任医师 擅长: 骨关节炎,骨质疏松症,膝半月板与交叉韧带损伤,类风 帮助网友:35028
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2012-11-02 20:23:14 我要投诉

      病情分析:
      您好:建议补充维生素,和进行身体锻炼!脚后跟痛是很多疾病的症状,脚后跟痛可能是跟骨上长有骨刺有关,当然患有痛风病、键鞘炎等也可引起此症状。多数人的脚跟痛是因为长骨刺后,引起了跟骨滑膜无菌性炎症而引起的。当然还有可能是跟腱损伤、跟腱炎引起,或者跟腓、跟胫韧带等周围组织损伤等原因。不知你还有没有其它方面的情况,
      指导意见:
      建议你医院详细检查一下,明确病因后,采取针对性进行有效的治疗。足底弓疼痛有几种成因,其中显而易见是某条稳定足底弓的韧带受到损伤。由慢性劳损引起足横弓疼痛,称为蹠痛,成因计有身体过重,基于职业需要长时间站立,过度跑步、慢跑或做其他需要跑跑跳跳的体育运动。疼痛若是慢性,最好的治疗方法是消除病因:减轻体重,尽可能改变工作习惯,减低运动量,更换跑鞋使用鞋垫支持足底弓,也有助于减轻疼痛。如疼痛是由损伤引起的,或采取上述的简单护理方法后仍感疼痛,那就有必要去找医生诊治,因为可能患有应力性骨折
      

郑天亮
郑天亮 其他 擅长: 胸外科相关疾病 帮助网友:22897称赞:2775
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2012-11-02 20:23:18 我要投诉

      病情分析:
      这种情况主要是休息一段时间即可,如果现在疼痛比较明显,可以进行局部的推拿治疗
      指导意见:
      目前认为主要是以休息为主,可以辅助热毛巾进行热敷,以及局部的推拿治疗

2012-11-02 20:26 ask3321037104 追问

除了热敷。有更快速的缓解方法吗?

蒋婧
蒋婧 其他 帮助网友:850称赞:8
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2012-11-02 20:23:27 我要投诉

      病情分析:
      在发育期间很正常的,我以前也有过同样的症状,再一个就是不经常锻炼,也会这样的.
      如果膝盖痛的厉害或是长时间痛,或是天凉时疼痛.
      有可能是类风湿或关节炎.建议去医院看看
      像这种病在早期不治疗很有可能会病缠终身的
      指导意见:
      在发育期间很正常的,我以前也有过同样的症状,再一个就是不经常锻炼,也会这样的.
      如果膝盖痛的厉害或是长时间痛,或是天凉时疼痛.
      有可能是类风湿或关节炎.建议去医院看看
      像这种病在早期不治疗很有可能会病缠终身的
      
      以上是对“体育训练量太大,导致膝盖以及脚背疼痛,有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

钟志安
钟志安 其他 擅长: 骨关节损伤 临床疼痛的治疗 帮助网友:5284称赞:60
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2012-11-02 20:24:13 我要投诉

      病情分析:
      您好,您的情况可能属于膝关节的劳损引起的疼痛和活动障碍。
      指导意见:
      建议您针灸科就诊,可以行针灸治疗,缓解疼痛。祝您健康。
      

张为勇
张为勇 珠海健康云科技有限公司   医师 擅长: 普内科疾病 帮助网友:5829称赞:386
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2012-11-02 20:26:54 我要投诉

      病情分析:
      您好,你的情况是因为运动量大引起的肌肉反应。
      指导意见:
      你可以用热水泡泡脚,还可以按摩和热敷,这种症状过几天就会好的。
      

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