请问鸡粥吃多会影响减肥吗，我今天吃了超多

      病情分析：
      您好，一次吃多了，没有大碍的，减肥是个长期的过程，需要坚持。
      指导意见：
      您好，减肥需要有毅力，长期坚持，少吃多运动是秘诀。不能吃油炸的、蛋糕、肥肉、糖、巧克力等高热量食物。多吃水果蔬菜，一日三餐要按时吃饭，不要吃夜宵，每天坚持运动一小时。慢慢会瘦下来的，一周减一斤最好。祝您减肥成功哦。
      

      指导意见：
      你好;减肥;减肥小秘方：减肥的目的，首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重，需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法，不需要忌口，你只要喜欢吃的，都可以吃，但是一定要吃七分饱，吃饭时，要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食，不饿就是到吃饭时间也不能吃，平时多吃些水果和蔬菜，减肥效果很好，刚开始的一周，重量会迅速减掉2公斤左右，慢慢就减的很平稳，记得要坚持不懈的去做，才会有效果。减肥就是这么简单，不需要刻意的忌口，想吃就吃，就是只能吃七分饱。