上次打球把脚崴了，前距腓韧带撕裂了，现在

      病情分析：
      你好，看了你的描述，基本了解了你的病情，外伤导致的韧带撕裂一般需要6周来完全恢复的，韧带恢复很慢，这期间一定要局部制动。
      指导意见：
      1，局部热敷，可以促进愈合，促进局部血肿的吸收。
      2，可以外用扶他林，或者口服双氯芬酸钠来减轻局部的肿胀和炎症。
      3，抬高患肢是为了促进回流，避免肿胀加重。
      4，一定要局部制动，避免再受力，这样回复比较快一些，6周是一个半月吧，正常情况下会完全愈合的。
      

      病情分析：
      前距腓韧带撕裂了，现在已经过去25天了，局部还是肿胀，这很正常，韧带的修复期最起码也得四周，局部肿胀的消退，得下地行走一段时间后才会慢慢恢复
      指导意见：
      建议患肢没有必要总是太高，睡觉时太高就可以了，平时可以下垂数分钟，刚开始，脚面会涨得难受，或者足部发红，都是正常的，逐渐延长下垂时间，间断做适应性练习，但注意时间下垂不要太长，同时可以热敷患处，希望对你有帮助