想要减肥坚持一个星期三餐吃苹

      病情分析：
      您好，您现在正处于发育阶段不建议你这样减肥，而且即使减下来，还是会反弹的，这样对胃也不好。
      指导意见：
      建议：1.多运动，可以快走，打羽毛球等等；2.少食多餐，多吃蔬菜水果，少吃零食；可以和一些酸奶3.多喝水，促进正常身体代谢；4.不熬夜，每晚睡眠时间以7-8小时为宜。
      

      病情分析：
      要看您的身高为多少？正常的BMI是体重（公斤数）除以身高的平方，您可以看看您的体重是否正常
      指导意见：
      减肥主要是管住嘴，迈动腿，不仅要饮食管理还要适量运动
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你年龄尚小，一天光吃苹果，能量是不够的，不利于生长
      指导意见：
      你好，建议你正常饮食，适当运动，减肥效果最佳，不要急于求成，那样易反弹
      
      以上是对“想要减肥坚持一个星期三餐吃苹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！科学的减肥方法是要从运动和饮食两方面调理。减肥不要太快，否则易反弹，而且不容易坚持。
      指导意见：
      建议：根据以上分析，建议早中餐正常，晚餐用水，水果或蔬菜代替，还要经常做有氧运动。长期坚持效果明显。祝健康！