健康咨询描述: 在学校时,每晚睡的很晚,常12点后睡觉,早上7,8点起床,夜眠虽不易醒但多梦.现在刚毕业工作了,晚上9点多就困的不行,很快入睡,但多梦,且往往清晨3点左右就醒了,并难以入睡.最近发现自己怕冷.我想工作压力大是一个方面,但是不是也存在内分泌失调的因素呢,敬请专家指教,不胜感谢!
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温馨提示:
养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动锻炼,加强体质。
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