如何养胃呢，大家说食疗挺好的，"大家对这

      病情分析：
      你好，胃肠病讲究三分治疗，七分养。
      指导意见：
      胃是靠调养的，平时注意你的饮食结构，尽量不要吃冷太热、辛辣食物。
      饮食中少量多餐，每餐大概6-7分饱，这样容易消化，肠胃的负担就小很多，腌制类以及油炸类食品得少选择，其他刺激性大的食物少选择。
      建议额外补充些天然蛋白质和维生素矿物质进行调理。
      

      病情分析：
      养胃秘诀
      一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
      二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
      三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
      指导意见：
      养胃食物
      1、小米：暖胃，安神
      2、南瓜：南瓜性温，味甘。
      解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
      保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
      3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
      

      病情分析：
      从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
      指导意见：
      清晨养胃汤材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。做法：1.将洗净的红枣，和蚕茧一起入锅，加800克水。2.煮沸后改用小火慢煎15分钟。3.滤汁入大碗，加入白糖调味即成。功效：汤甜味美，养胃健脾，润肺生津。
      
      以上是对“如何养胃呢，大家说食疗挺好的，"大家对这”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      无病理症状，无治疗经过。
      指导意见：
      保持良好的饮食，不酗酒，不暴饮暴食，不挑食，多运动。不宜用药调养。