健康咨询描述: 本人性格内向,自卑,人很笨,做什么工作都做不好。我讨厌自己。
曾经的治疗情况和效果: 没有
想得到怎样的帮助:我要怎么变外向一点啊。
你好,很高兴为您提供咨询,不要自己随便给自己贴上笨的标签,没有谁天生就是天才,要增长自己的自信,经常自我肯定,平时要多出去走走,锻炼锻炼身体,保持心情舒畅,晚上按时作息,养成良好的生活习惯,更利于身心健康。因为运动可以增强神经递质的传递,让心情更加愉悦,注意力更加集中,记忆力也能增强,所以以后千万不要待在屋子里,更不要熬夜,这样就神经会有损伤的。
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