请问起居饮食的时间怎么安排才合理？
男 | 45岁 2012-11-06 14:41:49
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健康咨询描述： 父亲一直都是一个人住在乡，如今年岁也大了，和老婆商量后决定把他老人家接来跟我们一起住，我们平的吃的东西，还有吃饭的时间都跟他老又不一样，又许久没在一起生活了，照顾老人的起居饮食都不知道如何才是最佳
想得到怎样的帮助：请问怎么的起居饮食才是最合理？
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医生回复区
2023-02-13 11:02:36 我要投诉
病情分析：
您好！首先，睡觉方面，子午觉最养生，晚上11点之前-次日早上7点之前为最佳睡眠时间，中午11点-13点之间午睡30分钟-1小时最合理；2.饮食方面，如果老年人没有什么疾病，老年人最好是低盐低脂低糖饮食，保持早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少为原则；3.闲暇时间，鼓励老人家出去遛弯，培养爱好，如书法、下棋、太极拳、看报纸，适当运动！
指导意见：
首先，为您的孝心感动！其次，许久没在一起生活，老人家一般不愿意给儿女带来麻烦，所以可以先观察他的作息和喜好，尽量顺从他不要干预他，他会觉得比较自在！
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