如何有效缓解痛經，怎样有效缓解痛經，吃什

      病情分析：
      痛经的发生与饮食生冷，起居不慎，情志不畅等因素有关。
      指导意见：
      您好，痛经可以针灸治疗，调理冲任胞宫，一般在月经来潮前7天开始针刺。
      

      病情分析：
      你好根据你的描述，痛经也属于正常情况，但是太厉害的话也不好了
      指导意见：
      可以喝点红糖水，或者吃点枣，还其他的很多方法。不要吃凉的东西，保护好自己，希望对你有所帮助
      

      经期生活细节：严禁洗头，主要是因为月经期间女性抵抗力较弱，易感染风邪(感冒)，现代吹风机发明后，只要洗头完及时吹干，而且等头发全干后再上床睡觉即可。长期服止痛药对身体会造成损伤的，不过痛经影响到生育的概率很小的，不用担心，你可以用宫易康调理下，它治痛经效果很好的
      
      以上是对“如何有效缓解痛經，怎样有效缓解痛經，吃什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你描述的症状建议用宫/易/康治疗，同时要保持心情愉悦。避免咖啡、茶等饮料这些东西会增加焦虑、不安的情绪;可改喝大麦茶、薄荷茶。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。月经失调饮食注意：疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。