女22岁长期便秘，半夜易醒，脸色潮红

      病情分析：
      便秘一般是由于饮食结构不合理导致的，长期便秘，容易引起体内毒素积聚，引起各种中毒症状，如烦躁，长痤疮，失眠等。
      指导意见：
      食疗的话，多吃蔬菜水果和粗粮，可以每天适当喝一些蜂蜜，有助于润肠治疗便秘的。
      

      病情分析：
      你好，你这是心肾不交所致。
      指导意见：
      给你个食疗吧！百合莲子羹：
      材料：
      银耳花3朵莲子20克干百合20克冰糖100克枸杞10克清水适量
      作法：
      1、把银耳用温水泡发约半小时后洗净，剪去根部，然后用手撕成小片；莲子、百合和枸杞也分别用温水泡发。
      2、把撕成小片的银耳放入砂煲内，倒入足够多的清水，开大火煮开后盖上盖子转文火煲2个半小时（注意不要溢锅哟）。
      3、待银耳煮至浓稠后，放入冰糖搅拌均匀、然后倒入莲子，盖上锅盖小火煮半小时
      4、最后放入百合和枸杞再煮15分钟左右即可熄火。祝你好运！