健康咨询描述: 最近心情一直不是很好,很烦躁,对什么事情都觉得没意思,没心情,现在很焦虑,而且还失眠,根本不能睡觉,每天晚上都睁着眼睛,根本不能睡,不知道自己是怎么了,突然间就这样了。
想得到怎样的帮助:请问这个病是不是很严重啊,怎么办才好?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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