我才二十几岁为什么健忘记东西有些废力

      病情分析：
      你认为不应该忘记的事情最好记下来,这样需要的时候就可以看见了,现在人们的压力太大,容易忘记也是常有的事情,不是你一个人有这个毛病,以后心理承受能力增强了,就会慢慢好的.
      指导意见：
      预防健忘症的简单措施1、定期检查血压。许多高血压患者早期并无明显症状，因此要及早发现和及时治疗。因为长期高血压病可损害大脑细胞和激发小中风，从而损害记忆力。2、吃低脂食品。日常膳食中，要注意减少动物油等饱和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，这有利于改善脑血管的机能。3、坚持适量运动。研究表明，肢体活动也与认知功能密切相关，可延缓脑力衰退。4、保证充足睡眠。因为合眼睡眠时间过少，会使大脑处于“应激”状态，影响精神集中和回忆信息的能力。5、多进行脑力活动。如读书看报、下棋、弹琴，或学一种新语言，均是很好的脑力锻炼。希望可以帮助到你。6、少量饮酒。这样可减缓记忆力的丧失。但要尽量喝优质葡萄酒。
      

      病情分析：
      那我建议你还是要好好休息。
      指导意见：
      之后就要注意营养，休息好了，营养好，自己就会好了啊。
      

      病情分析：
      健忘主要是以记忆力减退、遇事易忘为主要表现
      指导意见：
      体育锻炼可保证大脑有足够的血液供应，有助于记忆的恢复。
      
      以上是对“我才二十几岁为什么健忘记东西有些废力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      结合你的病史和年龄考虑是神经衰弱等所致的。工作紧张，压力比较大，休息不好等都有可能导致。
      指导意见：
      可以适当的调整一下工作节奏，转移一下注意力，避免熬夜等。服用点营养神经的药物如维生素B12，维生素B1，胞磷胆碱等应该有效。。
      

      病情分析：
      人的最佳记忆力出现在二十岁前后，然后脑的机能开始渐渐衰退，二十五岁前后记忆力开始正式下降，年龄越大记忆力越低，因此二十多岁和三十多岁的人被健忘症困扰也不是奇怪的事。此外，健忘症的发生还有其外部原因，持续的压力和紧张会使脑细胞产生疲劳，而使健忘症恶化。过度吸烟、饮酒、缺乏维生素等可以引起暂时性记忆力恶化。最近，专家也开始注意到，心理因素对健忘症的形成也有不容忽视的影响，到医院就诊的健忘症患者有很多有抑郁症症状。一旦人陷入抑郁症，就会固执地仅关注抑郁本身而对社会上的人和事情漠不关心，于是大脑的活动力低下，而诱发健忘症。
      指导意见：
      1、勤于用脑“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电视、电影，听音乐、特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助。2、保持良好情绪3、经常参加体育锻炼