快速有效的减肥法，怎样快速减肥，明星减肥

      病情分析：
      您好，我曾经在半个月就瘦了八斤。主要是每天饮食清淡，做运动。
      指导意见：
      例如早上我会喝一杯豆浆加一个苹果。中午吃一碗白饭加水煮青菜（有时候为了补充蛋白质，我会放鸡丝和卤牛肉）下午和中午的饮食是一样。晚上我会去练瑜伽一个小时。若是没有瑜伽课程我就会爬一个小时楼梯。若您坚持，一定会瘦下来，只要半个月。
      

      病情分析：
      您好,很荣幸为您解答.减肥没有捷径的,明星减肥大多数是抽脂手术,千万不要相信什么减肥药,怎么怎么好,减肥其实就是泻药,减的是水分不是脂肪.
      指导意见：
      您平时多喝乌龙茶,可以有效加速脂肪代谢.当然运动是绝不能少的,游泳特别建议您,每周坚持3~4次,每次一小时以上,因为脂肪燃烧时间是40分钟以后,就是说之前40分钟燃烧的是糖分,而不是脂肪.然后平时多吃蔬菜吧,土豆和地瓜建议您经常吃.这里淀粉多,能让您尽量少吃其他食物.这样摄取少了,消耗多了,脂肪自然会减少.
      希望我的解答对您有所帮助,如果您还有什么其他不理解的地方,您可以继续追问,我尽量第一时间帮助您.祝您身体健康.
      
      以上是对“快速有效的减肥法，怎样快速减肥，明星减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你可以试试针灸治疗减肥的方法，针刺天枢、上巨虚、下巨虚等治疗全身性肥胖。坚持一月即见效。平时注意加强锻炼、注意饮食。