怎样提高身体素质

女 | 21岁 2012-11-10 22:12:05 1人回复来自

健康咨询描述：就感觉自己很容易感染病毒，是身体素质不好吗？有时候走几步路就好累，以前吃中药见效也不快，锻炼有时也觉得头晕，请问具体怎么办才好呀

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崔文娟青岛市即墨区中医医院主治医师擅长: 中风,眩晕,颈椎病,焦虑症,冠心病,面神经麻痹帮助网友：30477称赞：2181

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2012-11-10 22:12:53 我要投诉

建议你平时服用中成药玉屏风颗粒调理，具有益气固表,增强免疫力,预防感冒的作用。平时多吃黄芪当归山药炖排骨，具有补益气血的食疗作用，多喝点山药白术粥，益气健脾固表.多喝水，饮食营养规律，少吃辛辣油腻生冷的食物，多吃新鲜蔬菜水果，保证睡眠充足。

益气，固表，止汗用于表虚不固，自汗恶风，面色皓白...[说明书]

本品用于某些抗生素难以控制的病毒性或霉菌性细胞内...[说明书]

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