12岁小孩有点驼背怎么办，坐叫他自己改过
男 | 12岁 2012-11-11 17:20:45
1人回复
来自
健康咨询描述： 12岁小孩有点驼背怎么办，坐叫他自己改过坐姿，走姿，但他就是改不了
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：通过怎么样了方式能弄好
其他类似问题
医生回复区
2023-02-02 09:15:19 我要投诉
病情分析：
您好,驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。
指导意见：
1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。
相关文章
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
