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我没有过分担心自己的健康,什么都没多想,

女 | 20岁 2012-11-13 08:40:40 2人回复来自

健康咨询描述：我没有过分担心自己的健康,什么都没多想,但确实每天晚上都做梦,第二天早上很累,就像晚上没睡过一样.

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：怎样才能使我第二天早上不那么累,那么想睡觉.

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2012-11-13 08:52:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，这个考虑和心理压力或者精神紧张等情况有关的
      指导意见：
      建议养成良好的生活饮食规律，多喝水，保持睡眠质量和良好心情。多运动

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2012-11-13 08:52:50 我要投诉

      病情分析：
      多梦也是一种睡眠障碍。夜间会得不到很好的休息，第二天感觉疲劳或精力不济。
      指导意见：
      建议每晚睡前热水泡脚或喝杯热牛奶提高睡眠质量。可使用中成药补脑安神片。