我的腰部最近老是疼，早上起来自己穿袜子有

      病情分析：
      腰痛的原因很多：如腰痛不能直者、腰痛不能府者、腰痛而不上者、腰痛廉头痛、腰痛足直痛、背骨痛（腰椎盘突出）、腰腿痛、腰腿筋骨痛、肝肾两虚也是腰痛胸闷（肝炎）对你所说的病情来了解，很有可能是腰椎盘突出症。注意避免过多地食用生泠寒湿的食物，即使在夏天，也不宜多饮冰冻的饮料。
      指导意见：
      对于性寒滑的水果，如西瓜，也不宜一次进食太多。对于慢性腰痛持续不断的，可常服一些固肾壮腰的中成药，如六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等，可根据体质和病情适当选用。
      

      病情分析：
      你好，局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物。
      指导意见：
      如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主
      

      病情分析：
      你好，您这应该是中医上讲的肾阴亏虚肾精不足的表现。
      指导意见：
      建议可以服用中成药六味地黄丸一段时间，平时枸杞泡茶，培养运动爱好，接触不良习惯。注意生活规律。
      
      以上是对“我的腰部最近老是疼，早上起来自己穿袜子有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！