最近在减肥，我每天都在吃钙片和喝牛奶，

男 | 18岁 2012-11-13 16:55:59 1人回复来自

健康咨询描述：最近在减肥，我每天都在吃钙片和喝牛奶，请问牛奶什么时候喝，钙片什么时候吃最有利于长高又不影响我减肥。

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 23:10:36 我要投诉

你好，喝牛奶最科学的时间就是早餐的时候和晚上的时候这两个时间段最为科学。一般钙片的话，什么时候补充没有太多的要求了，一般都是饭后进行的。同时如果要减肥的话，现在还是建议你要采取运动的方式，再机上饮食上注意不要吃油脂油腻的食物。

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