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2012-11-14 00:19:46 我要投诉
孕妇吃水果首选含糖量较低的，如苹果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果别超过500克。香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果一定要减量。孕妇血糖高应当增加蛋白质的摄取量，应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白。同时应增加膳食纤维摄入量，它有良好的降低血糖作用，蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性，减缓某些营养素排出，并减轻饥饿感。
2018-06-12 07:52:29 我要投诉
建议少吃米饭，面食或含淀粉高的食物。多吃蔬菜，水果少吃，可以吃些西红柿，黄瓜等含糖量低的水果。最重要是加强运动。每餐饭后2小时内散步半小时也可有效降低血糖。控制一段时间再复查。控制的好对宝宝影响不大
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