我想快速增肥长高

      您好，对于你的情况，饮食正常，就是长不胖，这个应提示是脾胃功能虚弱，胃肠对于营养的吸收和利用不好所致的，也就是说你吃的东西不能吸收，这种情况下可以开点健脾胃的中药调理一下，平时多吃点易消化的食物，多吃点酸乳或是酸乳制品，这样有利于调理肠道的微生态平衡的，想长高，现在只要骨骺线没有闭合，只要加强饮食和生活习惯方面的调理就可以的，比如服用点钙片和维生素D，多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等，平时加强下运动和煅炼，多做跑跳的运动如打篮球，跑步和爬山等，这个可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，平时注意充分的睡眠和休息好，每晚须在十一点前入睡，因为此时是生长激素的分泌最旺盛时候，深度的入睡有利于生长激素的分泌的。