有问必答网心理健康科 → 我觉得我是一个自卑的人,我做事情常常会给

我觉得我是一个自卑的人,我做事情常常会给

女 | 23岁 2012-11-14 10:31:19 6人回复 来自

健康咨询描述: 我觉得我是一个自卑的人,我做事情常常会给自己消极暗示,和一堆朋友在一起,我不敢表达自己的看法,怕被人笑话,我都不敢找男朋友,我觉得没人会喜欢我这样的,(虽然我知道自己长得还行)!!我不知道现在怎么样走出来!能给点建议么

曾经的治疗情况和效果: 没有

想得到怎样的帮助:希望能给我一点实用的建议,因为我也不想完全靠别人,毕竟这种事情,最重要是自己想通!

医生回复区

艾带根
艾带根 二级心理咨询师 擅长: 心理咨询 擅长婚前指导、婚姻危机干预、亲子教育和职 帮助网友:4185称赞:98
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2012-11-14 10:48:18 我要投诉

      病情分析:
      自卑的背后就是缺乏自信。不自信的人做什么事都会觉得做不好。
      指导意见:
      你好!我是心理顾问。建议:一、增强自信。从做成的一件件小事中去体会享受那种做成事情的喜悦感,成就感,从而提升自信,强大自己的内心。二、从今以后,凡事以积极的心态去面对,生活中豁达大度,顺其自然,会让自己过得更轻松,更愉快的。三、调整自己的情绪,让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动,跑步,打球,到空旷的地方去大声地吼叫,都是调节情绪的好方法。祝你幸福快乐!
      

陈建
陈建 赣州市人民医院   医师 擅长: 擅长乙肝、丙肝、狂犬病、艾滋病、不明原因发热、肝功 帮助网友:5977称赞:67
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2012-11-14 10:48:42 我要投诉

      病情分析:
      你好,你这个情况考虑是接触外界太少引起的一种自卑。
      指导意见:
      建议可以尝试看一些交际的书,尝试着去外面走走,练练胆子,每天给自己定下一个目标,完成一个什么事情,例如去表达自己的想法等。祝你健康。
      

白庆兵
白庆兵 华北医疗健康集团邢台总医院   医师 擅长: 擅长:断指再植、皮瓣修复组织缺损、手外伤的急诊处理 帮助网友:778称赞:23
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2012-11-14 10:52:33 我要投诉

      病情分析:
      送您一句话,“走自己的路让别人说去吧”。无论是谁人活着首先是为了自己,不是做给别人看的,在这个基础上才能为别人做点事情。您只要做好自己该做的,可以多做少说,对待别人(只要别人对您没有敌意)一定要客气,人和人的的交流是少不了的,您对别人客气别人就会对您客气,平时见面一定要先打招呼,否则别人会认为您很傲慢。做一个谦虚的人,自然别人就容易接受你,及时你表达您的看法说错了,别人也会理解的。
      指导意见:
      走自己的路让别人说去吧。平时见了认识的人一定要先打招呼,不要让别人觉的你傲慢,做一个谦虚的人。希望对您有所帮助!
      
      以上是对“我觉得我是一个自卑的人,我做事情常常会给”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

田禾
田禾 其他 帮助网友:932称赞:17
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2012-11-14 10:54:04 我要投诉

      病情分析:
      每个人都有缺点,都会犯错,即使和朋友一起表达了自己的想法也不要怕他们笑话,因为每个人都有自己的想法,为什么要和别人的想法一样呢?做自己才是真的自己,老想着自己的不对才是错的。想法和别人的不一样那才叫个性。
      指导意见:
      你应该时刻都提醒自己:我是个有个性的女孩,我和别人不一样,我也没必要和别人一样,男生喜欢有个性的女孩,我长的很漂亮,一定很受欢迎。
      

李秋兰
李秋兰 其他 帮助网友:338称赞:2
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2012-11-14 10:48:52 我要投诉

      病情分析:
      您好,其实偶尔有这种情况是很正常的,谁都有这种时候,你的问题可能是把这种现象扩大了,然后总想着,越想就越觉得自己自卑
      指导意见:
      建议您可以多和朋友聊聊天,问问别人对你自己的看法,毕竟身边的朋友可能会更了解你一点,然后清楚的认识自己,再进行改善,慢慢的一步一步来,祝您早日得到改善
      

王宇珺
王宇珺 其他 帮助网友:2716称赞:42
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2012-11-14 10:49:05 我要投诉

      病情分析:
      您好。您的情况具体可以从心理和生理角度来分析。心理上首先你要多给自己一些积极的暗示,最重要的是找回自信。自信的姑娘才是最美丽的。你可以每天起来对镜子微笑,告诉自己很漂亮。还有你可以在打扮上适当下点功夫,不时的让自己臭美下,出门前照下镜子,把自己拾掇的最佳状态,让自己信心十足。最重要的是要多和开朗、活泼的朋友在一起,时间久了你自然也受到潜移默化的感染啦
      指导意见:
      生理上,不知道您的身体情况怎么样呢?如果阳气不足的女生,容易产生自我抑制、情绪低落的倾向,您可以看看自己身体有没有一些暗示和警告,有空可以去看中医调理下身体
      

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