怎样减肥比较快，我不要吃减肥药，也不像节

      病情分析：
      你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量。要坚持并且要有目标，但短时间内不宜减体重过多
      指导意见：
      平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食。不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱。抑制食欲的药物可用苯丁胺等。
      

      病情分析：
      你好，据你所述，你想减肥。
      指导意见：
      建议你少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症，出现厌食的可能。
      

      病情分析：
      患者需要减肥，可以从饮食以及运动方面着手
      指导意见：
      你好，建议少吃含有脂肪多的高热量食物，少吃油类，可以增加蔬菜水果的比例，这些食物热量少，同时可以做一下运动，促进脂肪动员，可以有效降低体重，祝你健康。
      
      以上是对“怎样减肥比较快，我不要吃减肥药，也不像节”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！