健康咨询描述: 跟同学们打篮球时一个不小心,同学带球冲过来我也没缓过神来我就倒地了,然后起来时就在医院,医生说脊椎神经损伤了要在住院,在医院住了半个月回家,现在还是柱着拐杖走路,双脚还是不用力。
想得到怎样的帮助:跌倒造成脊椎神经损伤,恢复期间需要注意些什么和吃什么补充营养?
脊椎神经损伤在恢复期也要注意休息,避免再受到外力作用,避免摔倒等。继续口服甲钴胺等营养神经的药物,多吃蔬菜和水果以补充维生素,可以吃高蛋白的食物,要注意保持大便通畅。
1、保持良好的生活习惯,防止腰腿受凉,防止过度劳累。2、站或坐姿势要正确。脊柱不正,会造成椎间盘受力不均匀,是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松,坐如钟”,胸部挺起,腰部平直。同一姿势不应保持太久,适当进行原地活动或腰背部活动,可以解除腰背肌肉疲劳。3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。4.、提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。
以上是对“脊椎神经损伤,恢复期间需要注意些什么。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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