怎样才能长高呢？补锌有用吗？锌不是补血吗
女 | 15岁 2012-11-14 17:18:41
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健康咨询描述： 怎样才能长高呢？补锌有用吗？锌不是补血吗？我生长期还没过，对于身高问题很烦劳。求解，真的十分感谢。
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石燕燕 锦州市中心医院 主任医师
擅长: 擅长消化道出血，胃十二指肠溃疡，重症胰腺炎，炎症性
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2012-11-14 17:20:31
您好，身高是由遗传因素和后天环境两方面一起决定的，父母给您的遗传基因基本决定了您95%的身高，剩下的5%左右，就靠您后天的营养以及锻炼来决定了。看您15岁，以及到了长高的最后关头了，补锌对长高意义不大，建议您多吃鸡蛋，牛奶等高蛋白食物，适当补钙，然后积极参与篮球，排球，之类的运动。这样对您长高会有帮助的。
2012-11-14 17:22
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追问
什么时候停止生长呢？但是我的朋友吃锌片，一个暑假长了不少，她爸妈也不是特别高。为什么？她说吃锌片就不能喝牛奶，是真的吗？
2012-11-14 17:23医生回答：
每个人停止生长的时候都不太一样，您如果去做个长骨X线检查，看看骨骺线闭合了没有，如果闭合了，那就不能再长了。锌是种微量元素，人体一般不会缺乏，只要不缺乏，就不会影响身高。一般没有人不锌增高的。
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