例假肚子疼吃什么?22岁，月经前乳房胀痛

      病情分析：
      你好，痛经的原因是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。引起痛经的原因很多：如过食生冷刺激性食物，还有一些妇科疾病如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题，切勿盲目用药。
      指导意见：
      注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
      

      病情分析：
      月经来钱都会乳房胀痛，过了就不会了，都是这样，不必担心。月经提前或推迟一周都是正常的，有时候也跟你的心理有关，比如有压力，收到了刺激，或者环境变化等等。
      指导意见：
      月经期间小腹疼痛可以喝点红糖水，并注意保暖。是药三分毒，建议你和姜茶，或者用食疗调理一下
      

      经期生活细节：吃大量鲜果、蔬菜，多吃纤维(帮助清除体内过量的动情激素)、全麦榖类(大麦不仅纤维丰富，且含有大量的镁)、豆类、烘鸡、烘鱼，两餐间吃蛋白点心可能有帮助。推荐宫易康，它真的很不错！
      
      以上是对“例假肚子疼吃什么?22岁，月经前乳房胀痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！