如何克服抑郁症，让自己尽快摆脱抑郁？

      你好；千万不要给自己制订一些很难达到的目标，正确认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，不要对很多事情大包大揽。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往
      

      你好，你的情况要克服忧郁症不需要药物治疗，重在心理治疗。建议学会自我欣赏，坦然面对不良刺激，保持良好心境和稳定的情绪，睡觉前尽量不看刺激的电视或书籍。可以选择有氧运动，进行调节。多和你的老公沟通交流，建立和谐的平等的家庭关系。