便秘常吃些什么食物好？
健康咨询描述： 我家住湖北，平时饮食上口味比较重，基本顿顿辣椒，我感觉现在自己有便秘的症状，以前是每次午饭后会大号一次，现在3天一次，而且大便也很干，很难受，还有口臭。
想得到怎样的帮助：请问，便秘在饮食上需要注意什么？
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指导意见：便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
你好，便秘在饮食上需要注意要以清淡的为主，禁食辛辣，带刺激性的食物，不要喝酒抽烟，平时多吃新鲜的蔬菜水果，多喝点蜂蜜水或清晨最好是空腹一杯蜂蜜水的，适当得做一些户外活动，或参加一些体育锻炼，促进消化，保持大便的畅通。
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你好，由于引起便秘的原因很多，也很复杂，因此，一旦发生便秘，尤其是比较严重的，持续时间较常的便秘，这样的患者应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以免延误原发病的诊治，并能及时、正确、有效地解决便秘的痛苦，切勿滥用泻药。可以吃一些香蕉。
以上是对“便秘常吃些什么食物好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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