应该如何促进心脏血液循环？

      你好，推荐老年人起床前做套“养心”操，有助于调节植物神经系统功能，促进血液循环，增强内脏运动功能及内分泌机能，及时改善心脑血管功能，从而起到很好的保健作用。平时多做些一下的运动1.擦面叩齿，2.搓胸揉腹3.扩胸转腰4.捶背摩脚。
      

      你好，推荐老年人起床前做套“养心”操，有助于调节植物神经系统功能，促进血液循环，增强内脏运动功能及内分泌机能，及时改善心脑血管功能，从而起到很好的保健作用。平时多做些一下的运动1.擦面叩齿，2.搓胸揉腹3.扩胸转腰4.捶背摩脚。
      

      你好，泡脚是最有效的方法.在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝.浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热.如果在泡脚的同时再揉搓双脚,效果会更好.慢跑,快步走,跳绳,跳迪斯科,打太极拳等,都会让全身各个部位活动起来,促进血液循环,但不可运动过度,高强度的运动,大量的出汗,会“发泄阳气”,起到相反的作用.
      
      以上是对“应该如何促进心脏血液循环？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！