老熬夜！不吃饭都

女 | 24岁 2012-11-16 14:09:30 1人回复来自

健康咨询描述：老熬夜！不吃饭都肚子胀！失眠多梦！眼紧闭上！但脑袋醒着！可是眼皮老打架！

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于医生 副主任医师擅长: 肺炎，支气管炎帮助网友：6485称赞：97

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2012-11-16 14:10:35

您好失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，睡前可适当的放松心情，不要想过多的事情，用温水来泡泡脚对其都很有帮助。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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