经前期综合征应该注意些什么？

      你好，得了月经前期综合症，出现情绪焦躁的现象，建议在经期开始前的一个星期可以用每天多睡一个小时的时间来避免易怒的情绪。不要中止健身，运动可以舒缓神经，避免大量化学物质涌入血管让你头脑发热。应该尽量控制含有高钠成分的零食小吃，并大量饮水帮助身体排出组织内的积液。
      

      你好，得了月经前期综合性在月经期内要注意，不要从事重体力劳动、不要接触冷水。因经期由于盆腔水肿、充血，子宫韧带松弛，子宫颈口不紧闭，子宫内膜形成创面，全身和局部抵抗力下降，很容易引起卵巢功能紊乱而致经量增多或经期延长等月经失调的疾病。经前经期忌过食生冷寒冻、辛燥之品。症状开始前三天要少饮含咖啡因的饮料，以减少和避免此症的发生。