绝经前后应该注意些什么？
健康咨询描述： 我还刚刚50岁,就绝经了,一方面觉得轻松了,一方面又知道这是已经老了症状,真是心情起伏较大,我有个姐姐,比我才大两岁,绝经后不知道怎么人变得糊涂了,人的脾气也变得古怪,都不爱与人交流了.所以我想咨询之方面是不是有什么要注意的地方.
想得到怎样的帮助：绝经前后应该注意些什么呢?
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你好绝经前后的妇女一,要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,二,要注意饮食营养.饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用,三,要加强身体锻炼.一是提倡跳绳.二是提倡慢跑,用慢跑来直接治疗精神抑郁.在控制神经衰弱方面,跑步比药物更为优越希望早日康复！
一,要保持乐观,愉快的情绪.积极投入到生活和工作中去,保持良好的情绪.良好的情绪,可以提高和协调大脑皮层和神经系统的兴奋性,充分发挥身体潜能,使人精神饱满,精力充沛,二,要注意饮食营养.饮食营养对于更年期改善症状也有很好的作用,三,要加强身体锻炼.一是提倡跳绳.二是提倡慢跑,用慢跑来直接治疗精神抑郁.在控制神经衰弱方面,跑步比药物更为优越。
疾病百科| 绝经（别名：经闭）
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忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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