手脚冰冷容易出汗有时还失眠一运动就

      病情分析：
      保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。饮食疗法。敷足疗法
      指导意见：
      床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；睡觉时思考问题只会加剧失眠；卧室里不要放闹钟；体育运动、经常活动有助于睡眠
      

      病情分析：
      手脚冰凉出冷汗,注意首先检查是否是甲状腺功能低下的可能和是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调导致的.当然也有个体差异的.建议多吃羊肉汤等.注意保温保暖.
      指导意见：
      您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      

      病情分析：
      你好根据你所说明的情况来看还是主要是属于一个气阴两虚导致的
      指导意见：
      你好根据你所描述的情况来看还是主要是建议你采用中药补气养阴就是可以的
      
      以上是对“手脚冰冷容易出汗有时还失眠一运动就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！