我还想问一下，他还有些贫血和缺铁，吃那些

      病情分析：
      可以吃，如果不太严重可以吃些紫菜、海带、排骨等等都是可以，菠菜也是不错的
      指导意见：
      另外可以口服些阿胶，如果严重最好用药物治疗比较好的
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，缺少微量元素需要补铁，一般不是很严重的贫血不用特别的治疗，目前最常用的是食补同时服用铁剂来补铁，常用的铁剂铁之缘片，能起到造血，在食补同时结合铁剂铁之缘片一般在一个半月内贫血症状会得到明显改善。
      指导意见：
      建议;贫血多吃含铁的食物，动物性的食物中以动物的肝脏，动物的血含铁最丰富，肉类，鱼类，蛋黄等=含铁也较多，植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多，可用铁锅炒菜，铁也可以进入到食物中，是吸收的铁较多
      

      病情分析：
      你好！可以吃金针菜金针菜含铁量最大，还含有维生素A、B1、C。
      指导意见：
      建议：还可以将豆腐、羊肉、虾、生姜、香葱各适量同煮熟后加入食盐调味食用适用于贫血、气血不足、脾肾阳虚、等症。
      
      以上是对“我还想问一下，他还有些贫血和缺铁，吃那些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      缺铁性贫血的饮食上适宜吃的：
      (1)高蛋白饮食。蛋白质是合成血红蛋白的原料，应注意膳食补充，每日数量以80克左右为宜，可选用动物肝脏、瘦肉类、蛋、奶及豆制品等优质蛋白质食物。?
      (2)进食含铁丰富的食物，含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用铁锅。?
      (3)膳食中应包括含维生素丰富的食物，特别是B族维生素和维生素C对防治贫血有很好效果。?
      指导意见：
      也可以口服铁剂：最常用的制剂为硫酸亚铁，富马酸铁（富血酸）。服药时忌茶，以免铁被鞣酸沉淀而不能被吸收。
      

      指导意见：含铁食物，菠菜、猪血等等