你好，请问上班劳累过度后，晚上会失眠怎么
健康咨询描述： 你好，请问上班劳累过度后，晚上会失眠怎么办？谢谢
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：请给好的建议，谢谢
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医生回复区
病情分析：
失眠是因为精神持续高度紧张引起的神经衰弱
指导意见：
就算是长时间的工作，也要给自己休息的时间才能劳逸结合啊，而且晚上工作的时候不要喝浓茶或者咖啡之类的提神饮品，睡觉之前放松心情，不要想别的
谢谢，请问要不要吃的什么药呢？
如果只是偶尔很累之后睡不着是不用吃药的，只要自己心态调整好慢慢就好，这个生物钟乱了也不是一时半会就能调好的，是药三分毒，如果实在是连着好几天都睡不着，可以吃一片
病情分析：
你好！建议你最好是生活有规律。
指导意见：
因为生活有了规律，人就会有所谓的生物钟，到了什么时间该做什么事，如果工作太劳累了，建议你在睡前泡下热水脚，以缓急疲劳，白天要注意不要吃咖啡、茶等不利睡眠的食物，希望我的答复对你会有所帮助。
谢谢，请问要不要吃的什么药呢？
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注意调整自己的作息时间，不要劳累，早睡早起，养成良好的习惯。睡觉的时候不要去想别的东西，心态平静，慢慢入睡。同时也要合理的安排自己的工作，不要把所有的事都累积到晚上做。
以上是对“你好，请问上班劳累过度后，晚上会失眠怎么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
谢谢，请问要不要吃的什么药呢？
安神补脑液 如果还是睡不着，吃点谷维素
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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