健康咨询描述: 长时间在电脑前面,一低头后背肩胛骨疼,脖子疼。腰在躺下得时候很痛。
你的情况应该是颈椎出现问题引起的,颈椎问题最容易导致出现头痛、头昏、眩晕和四肢的疼痛和麻木。你现在的情况还不算严重,可以多做点牵引按摩来恢复,也可配合微波红外线或针灸等理疗手法,以达到疏筋活络、缓解疼痛的目的。平时多吃点含钙量高的食物,象牛奶、鱼、黄豆、黑豆等。
做一些什么样得牵引动作?
可以去医院做点器械牵引,效果很不错的
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