我今年70岁，9月8日不慎摔伤，左脚跟骨

      是的，踝关节还要肿胀一段时间，皮温也会偏高。尤其是你下地走路负重后肿胀会加重，这时你可以抬高下肢约30度，利于淋巴和血液循环，水肿可以减轻。可以在活动过后进行冷敷，减少渗出，以减轻水肿。
      

      基本正常，老年人本身恢复的就比较慢，目前您恢复的算不错。适当做一些功能锻炼，避免肌肉萎缩，注意加强营养，适当活动，定期复查
      

      你好，跟骨骨折造成足后部疼痛及踝关节活动障碍，从而使日常生活和工作受到不同程度的影响，甚至穿衣、修饰、提物、个人卫生、站立行走及二便控制等基本活动受到限制，建议及时到正规医院康复理疗科就诊，在专科医生指导下进行康复锻炼。
      
      以上是对“我今年70岁，9月8日不慎摔伤，左脚跟骨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，是外伤引起的下肢的跟骨的粉碎性骨折的，
      指导意见：
      建议局部针灸治疗的，温毛巾外敷治疗的，祝你早日康复，