晚吃少是不是说可以不吃晚饭呢?

      要想控制体重主要还是控制饮食，加强运动。单纯通过不吃晚饭可以起到一定的作用。减肥需要长期坚持，不可能很快达到理想范围，每个月能减少几斤，长期坚持。
      

      单纯不吃晚饭不能减肥，合理饮食，本就是早餐丰富，中餐吃饱，晚餐吃少，那还要看一天的总的热量摄取，如果天热量都很高，仍不能控制体重，控制热量同时还有适当锻炼。
      

      晚上不吃饭可以但是需要吃水果等食物补充，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循循序渐进，注意饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。
      
      以上是对“晚吃少是不是说可以不吃晚饭呢?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      控制体重就是掌握两点，管住嘴，迈开腿。要控制每天总热量的摄取，早吃好午吃饱，晚吃少是有道理，除了控制量，还要控制食物类型。
      

      你好，虽然想减肥不过也不建议您取消了晚餐，因为晚饭毕竟能够提供身体一部分的能量，并且如果长时间不吃对于胃的伤害性太大了，容易产生胃炎等可能的，晚餐不要吃的太饱意思是避免脂肪堆积，您只有减量并合理运动才好的，避免不食的坏习惯。