怎么改善腿部粗的问题！还有肚子

女 | 17岁 2012-11-21 05:36:42 3人回复来自

健康咨询描述：我也有经常运动！可腿部和肚子依然那么胖！大腿和小腿挺粗的！他们都说是吃胖的！不运动！可我也有运动啊！是水肿的问题吗？怎么来改善！让我的肚子和腿尽快瘦下来

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樊雪梅哈尔滨市第六医院主任护师擅长: 胃病，肠道疾病，气管炎，呼吸道感染，发热，气管炎等帮助网友：19109称赞：1

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2018-01-01 07:39:24 我要投诉

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

陶新上海市嘉定区南翔医院副主任医师擅长: 肺炎、慢性支气管炎、哮喘、冠心病、心力衰竭、呼吸衰帮助网友：69502称赞：7

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2018-01-01 08:01:37 我要投诉

你好，一般来说，如果对身体没有什么其他异常情况，考虑可能还是因为缺少运动，没有注意饮食引起的，需要注意避免高胆固醇，高脂肪，高糖的食物，而且运动要有一定的量，并且注意坚持来改善的。

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范毅桐医师擅长: 冠心病、心衰、高血压、胆囊炎、肝炎等帮助网友：15846称赞：1747

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2012-11-21 05:38:20 我要投诉

      腿的减肥最好就是适当的进行跑步运动，每天坚持40分钟以上，达到出汗的目的，都是有很好的效果。同时控制饮食，过于油腻的食物还是少吃为好，肚子减肥建议您可以多做呼啦圈运动，或者是仰卧起坐，每天坚持在30分钟左右，都是有很好的作用

      以上是对“怎么改善腿部粗的问题！还有肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！