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2018-07-09 22:34:04 我要投诉
我个人认为，一日三餐，是人体必须的，至于为了减肥而缩食，在情理之中，但也不能过份哟，晚餐还是需要吃一点的，因为晚上有12小时需要能量的供应，若是不补充营养，对内脏的营养保障可能不足，这样虽然达到减肥的效用，也可能给内脏留下营养不足的损伤。我是中医，认为顺其自然，得其所需，才是平衡的需求。
2012-11-21 09:16:53 我要投诉
我个人认为，一日三餐，是人体必须的，至于为了减肥而缩食，在情理之中，但也不能过份哟，晚餐还是需要吃一点的，因为晚上有12小时需要能量的供应，若是不补充营养，对内脏的营养保障可能不足，这样虽然达到减肥的效用，也可能给内脏留下营养不足的损伤。我是中医，认为顺其自然，得其所需，才是平衡的需求。
2012-11-21 09:18
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追问
那晚上吃什么健康又不怎么会胖？
2012-11-21 09:18医生回答：
晚上可以吃一些粗纤维，低能量之食品。如青菜，若是火旺之躯，可以吃海带汤等。你自己可以查一下哪些食品含糖较低，含蛋白质较少一些。
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