怎样通过饮食调理补气血
女 | 26岁 2012-11-21 11:26:05
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健康咨询描述： 最近睡觉总不踏实，整晚做梦，清晨醒来还能记得梦的内容，睡眠中也很容易因为外部响动而惊醒！医生说我这是气血虚，请问怎样通过饮食调理来改善这样的症状呢？谢谢你！
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2012-11-21 11:27:03 我要投诉
您好，对于气血虚，这个是会导致睡眠质量不好的，而西医认为是贫血所致的，故可以去查下血常规的检查，如果有贫血，也就是中医认为的气血亏虚，可以服用点阿胶，可以去药店买两合阿胶（最好是山东东阿集团的），配三味中药：黄芪党参白术各15克(一小块阿胶的中药量)，取一小块阿胶隔水蒸化后，将上述三味中药煎水后兑入熔化的阿胶中分三次一天服完，连服用一到两盒，可以达到调补气血的目的，平时多吃点宁心安神的食物，比如可以弄点酸枣仁和大麦煲糯米粥吃，对于调理植物神经，保证良好的睡眠质量的。
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