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有问必答网 → 儿科 → 小儿内科 → 小儿消化内科 → 大便十天没有"上身热下身凉腿酸痛

大便十天没有"上身热下身凉腿酸痛

男 | 37岁 2012-11-22 21:28:35 1人回复来自

健康咨询描述：上身热下身凉两腿酸痛有时候十天没有大便

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奚智博医师擅长: 妇科,妇产科,儿科疾病,如月经不调,阴道炎,宫颈炎帮助网友：54074称赞：331

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2012-11-22 21:29:34 我要投诉

您好，您的情况便秘，便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）。同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。每天喝足够的水或果汁或清汤，但是，含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状。所以，应避免摄入该类饮料。每天中等强度的运动半小时左右。每天最好规律排便，不要憋大便、用力排大便。

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