健康咨询描述: 我以前看过2012这部电影以后天天害怕睡不着吃不下饭,我根本就不敢看新闻,我看一条新闻说中日可能要打仗,我就失眠,饭也吃不下,而且这些让我害怕的事我根本忘不了,脑海中要不停回想,这样下去我怕我会生病,请问医生我这正常吗?
你好,非常理解你的心情,你的情况属于亚健康。大多表现为心理耐受力下降,易激惹,爱急躁,易疲劳,失眠多梦,注意力不集中,记忆力下降。有你的个人性格因素,但主要是环境不良造成的,生活工作学习过度紧张,脑力劳动过度,压力过大,作息无规律,这些都会导致症状的产生,现在社会,和你同样的情况很多,建议你学会放松,学会休息,换位思考,合理排解压力,过一段时间,我想会有效果的,祝你早日康复吧!
谢谢胡医生,麻烦了
你好,不客气。感谢您对我们的信任,您的支持就是我们的的动力,祝您健康
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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