腰椎间盘澎出，神经根压缩，导致两小腿外侧

      病情分析：
      对于大多数患者而言，是由于长期的不合理站或坐姿势所导致，也叫“姿势性腰痛”。无论是预防，还是病后的康复，矫正姿势，减小腰部曲度，保持腰部的挺拔姿势都是非常重要的。
      指导意见：
      一般医院会用理疗、推拿、针灸等治疗手段来缓解肌肉的紧张和痉挛。严重的可以考虑手术治疗。
      

      病情分析：
      您好，我分析认为，这种情况考虑是末梢循环不好。
      指导意见：
      建议营养神经治疗建议用维生素B1B12另外建议进行热敷和按摩，保持积极健康心态，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。
      

      病情分析：
      你好！从描述来看是气滞血瘀，肾虚，经络不通等因素导致的，所以治疗是行气活血，补肾，疏通经络等来治疗。
      指导意见：
      参考治疗药物可以用独活寄生汤适当加减来治疗，中成药可以用独活寄生丸等来治疗，其他可以用针灸，艾灸，按摩，牵引等综合来治疗，其他多休息，睡硬板床。
      
      以上是对“腰椎间盘澎出，神经根压缩，导致两小腿外侧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！