想减肥你好医生，我想问一下现在市场卖的甩

女 | 27岁 2012-11-25 00:46:41 1人回复来自

健康咨询描述：你好医生，我想问一下现在市场卖的甩脂机对身体有没有坏处，我是一个八个月孩子的母亲，平常没时间运动，还有俩个月就参加工作了，我想快速减肥，我想问一下我用甩脂机可以吗？哦对了，我儿子现在吃母乳和饭.！

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陶凤珍 医师擅长: 擅长新生儿低血糖症、新生儿脐炎、溶血病、新生儿肺炎帮助网友：9231称赞：28

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2012-11-25 00:47:43

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

2012-11-25 00:49 ask341848322f 追问

请问您能帮我定制一套一天中可以起到减肥作用的营养套餐吗？我还在哺乳期！

2012-11-25 00:51医生回答：

1早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯火腿沙拉酱，2中餐一碗饭菜3.晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外4.可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁水二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)