长高的过程中注意哪些？吸烟对长高有影响吗

      你好，吸烟对身高有一定的影响；人的生长因素是多方面的，只有全面分析影响长高的因素，综合治疗才能达到最佳的长高效果。影响身高如：生长激素分泌不足，严重影响身高的生长。营养不足也是影响少儿增高的重要方面，正在发育的少年儿童更要保证每天至少一袋鲜牛奶，服用方法：睡前喝热奶。这样的好处是：1、鲜牛奶可以补充钙及多种营养。2、牛奶有很好的镇静和催眠的作用，儿童睡觉越好生长激素分泌的就越多(注：生长激素是在熟睡40分钟以后一夜分泌几次。)3、热奶有利于身体的血液循环，血液循环的好可以更好的保证营养输送到身体的各个组织和器官，促进身体的生长发育。蛋白质粉、肉、蛋、菜、奶、豆制品要保持平衡、足量，不得少食、节食、偏食。来我们这里做手术增高的女孩中有的是在青春期减肥造成身材矮小。缺乏微量元素也会影响孩子的生长。建议适当吃些新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、排骨、鱼类，多吃含钙高的食物如豆制品、牛奶等。