吃晚饭后晚点睡能防止长胖吗

      你好，你说的情况我已经基本了解，一般来说吃饭后应该慢走一下，消化一下食物再睡觉，平时可以慢跑，建议你多参加体育活动，希望我的回答能够帮助到你。
      

      你好，根据你的描述，晚上吃了饭，最好是适当的运动，如果不做工的话，是达不到减肥的目的，那么建议你每天八小时的充足睡眠，熬夜并不能减肥。
      

      你好，晚饭需要按时进餐，这样才可以起到加强机体营养的作用，不过晚餐食用时，最好不要进食高脂肪、高热量的食物，同时不要吃得过饱，一般吃个6、7成饱即可。再需要注意的就是不要饭后立即睡觉，可以适当活动一下，这样都有一定的减少肥胖的作用。
      
      以上是对“吃晚饭后晚点睡能防止长胖吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！